15 правил гармоничной и счастливой семейной жизни

Семейный этикет - правила счастливой семейной жизни

Особенности этикета

В семейной жизни обязательно должны присутствовать совместные вечера, походы в кино, кафе и на выставки. При этом галантность супругов по отношению друг к другу должна проявляться не только на публике, но и в личном общении

Муж должен подавать жене верхнюю одежду, делать ей комплименты, обращать внимание на ее новые наряды, делать подарки без повода, а также всегда говорить, куда он уходит и когда вернется

Все это — элементарные мелочи, но они делают семейную жизнь куда ярче и интереснее

Но и жене стоит соблюдать этикет: подбирать духи, ориентируясь не только на свой вкус, но и на предпочтения мужа, чаще баловать супруга его любимыми блюдами и не перебивать, когда он рассказывает что-то важное. Кстати, еще один важный нюанс семейных разговоров связан с тем, что иногда близкий человек может повторяться

В этом случае не стоит делать ему замечание: если муж или жена рассказывает какую-то историю не в первый раз, значит, эта тема для него или для нее важна — и человек хочет, чтобы его выслушали.

Огромное значение имеет не только то, как супруги общаются наедине друг с другом, но и то, как они ведут себя при посторонних. К примеру, никогда не стоит выяснять отношения в присутствии чужих людей и детей. При других людях стоит отказаться и от милых прозвищ, которые супруги используют в общении друг с другом: всевозможных «зайчиков», «котиков» и «солнышек».

Дети — уменьшенная копия своих родителей: они копируют у них все, от манер до жестов. И если взрослые внутри семьи не соблюдают правила семейного этикета и ведут себя так, как им вздумается, то по малышам это всегда очень заметно.

То, что хорошо наедине, в публичном месте выглядит странно. Поэтому называть друг друга супругам стоит по имени. Это позволит избежать еще одного моветона, который порой допускают супруги: называть свою половинку «муж» или «жена» в разговоре с друзьями или знакомыми, что как бы обезличивает человека. Вообще, друзья — это нередко больная тема в семейных отношениях: близкие одного из супругов могут не нравиться другому. В таком случае мужу или жене стоит встречаться со своими друзьями на нейтральной территории — и не слишком часто. При этом обязательное условие подобных встреч — доверие. Отпустив свою половинку на встречу, отпускайте ее со спокойной душой: не названивайте каждые пять минут, а после встречи не проверяйте карманы и кошелек своего избранника или избранницы. Это унижает достоинство партнера.

Семейный этикет касается не только отношений между супругами, но и общения с представителями старшего поколения. Из него стоит исключить такие обращения, как «тесть», «теща», «свекр» и «свекруха». По нормам этикета, вместо них принято использовать слова «мама», «папа», «бабушка» и «дедушка». Но не каждый человек готов называть папой и мамой родителей своей половинки: в таком случае обращаться к ним стоит по имени и отчеству.

Конечно, не стоит забывать и о детском этикете внутри семьи — но тут действует простое правило: сколько ни учи ребенка хорошим манерам, он всё равно будет смотреть в первую очередь на наглядный пример. И если родители внушают ребенку, что грубить и хамить нехорошо, а сами частенько этим грешат у него на глазах, то вести себя он будет руководствуясь тем, что видит. Поэтому детей нужно не просто постоянно приучать детей к воспитанности, учтивости и уважению по отношению ко взрослым и посторонним, но и подкреплять слова живыми примерами поведения по правилам этикета. При этом проводить обучение хорошим манерам лучше в легкой и игровой форме, чтобы оно было понятно и интересно для ребенка.

Согласно теории известного американского психолога Дейла Карнеги, существует шесть правил для счастливой семейной жизни: не придираться, не пытаться переделать своего супруга или супругу, не критиковать, быть признательными друг другу за счастье, всегда оказывать друг другу знаки внимания и быть предупредительными.

Основа семейного этикета — это взаимное уважение друг к другу. Если его соблюдать, то отношения между супругами буду оставаться столь же трепетными, как при первой встрече. Ведь именно такое уважение наглядно показывает партнеру, как он важен, ценен и любим. При этом соблюдение семейного этикета одним из супругов, даже если второй далек от хороших манер, заставит грубияна крепко задуматься над своим поведением.

Этикет поведения в любом общественном месте

Будучи в общественных местах, помните о следующем:

  • Если возникла потребность остановиться в потоке людей, следует сначала отойти в сторонку.
  • Не расталкивайте людей, если вам нужно пройти.
  • Если вы случайно зацепили кого-то или наступили на ногу, следует извиниться.
  • Свои вещи – сумку, портфель, скейт, музыкальный инструмент – нужно нести таким образом, чтобы не зацепить окружающих.
  • Мусор следует бросать в урну или же забрать с собой до ближайшей урны.
  • Стоит воздержаться от продолжительных объятий и поцелуев, даже между близкими людьми, влюбленными или супругами.
  • Следует воздержаться от громких разговоров как по телефону, так и между собой, если вы с другом, супругом, супругой или в компании.
  • Нужно воздержаться от обсуждения домашних дел и нюансов своей личной жизни.
  • Во время общения стоит воздержаться от избыточной жестикуляции. Также не стоит чесаться, потирать руки, хрустеть костяшками пальцев.
  • По улице мужчина идет слева от женщины. Исключение – военные, которые выполняют воинское приветствие (отдают честь) правой рукой.
  • Не стоит показывать пальцем на людей и предметы.
  • Нужно постоянно следить за своими детьми, чтобы они не мешали окружающим.

Отдельным блоком следует выделить правила этикета в помещениях общего назначения.

Отношения, построенные на дружбе

Многие согласятся с тем, что со временем супружеские пары слабо напоминают любовников. Отношения между мужчиной и женщиной часто сводятся к дружбе, хотя очень близкой. Свод выбранных правил может быть абсолютно любым. Дело в том, что каждый человек выбирает те нормы, которые считает необходимыми для себя. Ведь друзей никто не заставляет быть честными и не обманывать друг друга. Они поступают так, согласно своим внутренним устремлениям.

Друзья могут негласно полагать, что при нарушении неких правил их отношения разрушатся

И очень важно понимать, что любая ссора может привести к ухудшению взаимоотношений. Поэтому при появлении непонимания нужно очень быстро мириться друг с другом

На этом основываются главные правила семьи. Примеры состоят в том, что отношения в паре являются важнее, чем любой обман, недопонимание с детьми, проблемы на работе или сложности материального характера. Всё перечисленное не должно становиться большим, чем отношения.

Общение с врачами

Особо следует сказать о врачах: при общении с эскулапами надо придерживать определенных норм поведения. Вот рекомендации, следовать которым предлагают не только специалисты по этикету, но и сами медики.

  • Врачей безумно раздражают пациенты, которые, побывав у них на приеме, в тот же день снова заявляются к ним в кабинет со словами «Я только спросить…». Поэтому задавайте врачу все интересующие вас вопросы во время визита к нему.
  • Никогда не приходите к доктору без предварительной записи или устной договоренности. У врача, особенно специалиста, приемные дни обычно расписаны на неделю вперед. Вы рискуете либо сорвать ему рабочий график, либо напороться на грубость.
  • Перед посещением доктора хорошенько помойтесь. Глубоко заблуждаются те, кто думают, что, мол, врачи ко всему привыкли и их ничем не испугаешь. Медики так же чувствительны к запахам, как и мы с вами, и пациенты, не соблюдающие элементарную гигиену, вызывают у них соответствующую реакцию и эмоции, которые они, как правило, не показывают.
  • Не вносите собственные коррективы в прописанный вам курс лечения, не применяйте лекарств, которые врач вам не назначал. Не настаивайте на диагнозе, который вы сами себе поставили. Самодеятельность и инициатива в данном случае крайне неуместны. Таких «деятельных» пациентов врачи не любят больше всего.
  • Не звоните домой вашему личному врачу после 21:30, а также в выходные и праздничные дни, чтобы «просто посоветоваться».
  • Также не стоит ходить к врачу только ради того, чтобы он вас снабжал рецептами.
  • Во время приема не посвящайте доктора в ваши личные и служебные проблемы -у него наверняка своих предостаточно. К тому же существуют психологи, которые не только выслушают ваши откровения, но еще и советы дадут.
  • Ну а если вы встретите в очереди к специалисту своего знакомого, не пытайтесь выяснить у врача цель его визита — вас примут за сплетника.

Что делать, если ссоры избежать не удалось?

Любой человек оценивает семью с точки зрения царящей в ней обстановки, наличия конфликтов или согласия и мира. Бесконечные ссоры и выяснения отношений истощают людей эмоционально и физически. Поэтому в следующий раз, когда назревает очередной скандал, необходимо решить для себя, насколько он целесообразен, и постараться избежать напряженной ситуации.

Любая ссора имеет последствия, даже если они не всегда заметны. В порыве эмоций люди имеют обыкновение сгоряча произносить фразы, о которых, чаще всего, позже сожалеют. Но единожды услышанное слово может прочно засесть в мозгу у оппонента и отравлять дальнейшую жизнь

Важно соблюдать основные правила семейного речевого этикета. Это может помочь предотвратить эскалацию напряженности

  1. Предотвратить ссору можно, если просто уступить. При этом хорошо сопроводить примирение словами: «Извини, я был неправ(а)», «Прости», а не просто демонстративно развернуться и уйти.
  2. Семьям с детьми следует помнить, что любой конфликт между родителями не лучшим образом отражается на их психике. Если такая ситуация произошла, с ребенком нужно поговорить, сгладив неприятное впечатление.
  3. Не следует показывать обиду или таить зло. Это разъедает душу.
  4. Во время разговора не нужно повышать голос или кричать. Нужно стараться все решить мирным путем, без оскорблений.

Как правильно составлять семейные правила

Изначально семья уже живет по определенным правилам.

Но по словам психолога А. Зберовского, у каждого члена семьи особый взгляд на правила поведения, права и обязанности, из-за чего и возникает большинство семейных споров.

Недосказанности между родными могут привести к недопониманию. Дети не понимают, чего требуют от них родители и затаивают обиду.

Следует заранее формулировать, какие правила существуют в вашей семье, и четко разграничить обязанности между родственниками.

Перед тем, как установить, какие правила этикета нужно всем соблюдать дома, нужно установить удобное для обсуждений время. Самым оптимальным будет вечер после рабочего дня, когда мозг еще не успел расслабиться и готов работать.

Разговор может повлечь за собой ссору, поэтому стоит вести разговор в стиле «Я-посланий».

Не нужно обвинять близкого в совершенных проступках, лучше сделать акцент на собственных чувствах и донести, что подобное поведение заставляет чувствовать дискомфорт.

Фото из открытых источников.

Вот несколько основных разделов, раскрывающих, какие правила могут быть приняты в семье:

  • Общение с родственниками.
  • Правила поведения дома, за столом, в транспорте.
  • Помощь с домашними обязанностями.
  • Организация совместного отдыха.

Высказаться должен каждый член семьи, даже ребенок. Составьте список, где содержались бы все пожелания.

После этого каждый пункт следует вывести на обсуждение и сделать вывод, важен ли он на данный момент.

Сначала не нужно вводить огромное число норм, регулирующих каждый шаг домочадцев. 10-15 будет достаточно, а остальные добавятся по мере необходимости.

Рекомендуется иногда возвращаться к ним и проверять, насколько эффективными они оказались

. Со взрослением детей или изменением ситуации в семье можно вносить коррективы, или избавляться от некоторых правил.

Чтобы все быстрее привыкли к новым правилам и запомнили их, можно составить памятку правил поведения для детей и родителей и установить ее на видном месте.

Фото из открытых источников.

Взаимосвязь отношений в семье и на работе

Очень часто в обществе люди подавляют свое недовольство и стараются вести себя вежливо и учтиво для своей же выгоды, к примеру, для поддержания нормального отношения с коллегами, с начальством, клиентами. А по приходу домой выплескивают накопленный негатив на домочадцев, считая, что в семье их должны принимать со всеми недостатками. В результате такая позиция приводит к постоянным конфликтам, упрекам и превращает жизнь в сущее наказание. Все становится похожим на круговорот. Ссоры в семье негативно сказываются на психике, что, в свою очередь, влечет за собой негатив на работе. И если не исправить такое поведение и не начать соблюдать этикет семейной жизни, дело закончится разводом.

Воспитание зарождается внутри семьи. Начинать нужно с малого. Даже такие элементарные слова, как «спасибо», «пожалуйста», «доброе утро», «хорошего дня» и так далее, несут в себе мощный энергетический посыл и подсознательно настраивают человека на позитив.

Правила Безопасности

Обретенная подростком независимость может навлечь на него неприятности. Будь то эксперименты с алкоголем, наркотиками, быстрая вождение, прогулки в неурочное время или знакомство с новыми людьми, подросток может увлечься. Но с этими пятью правилами вы можете позволить подростку экспериментировать со своей независимостью, но безопасно и ответственно.

1. Установите правила безопасности дорожного движения

Ваш подросток будет рад научиться водить машину, но убедитесь, что он достиг допустимого возраста в соответствии с законами вашего штата, прежде чем разрешать ему водить машину или велосипед.

Как только они получат лицензию, установите определенные правила безопасности дорожного движения, такие как:

  • Не превышайте ограничения скорости
  • Запрещается вождение в нетрезвом виде (если они достигли совершеннолетия)
  • Никаких текстовых сообщений или разговоров по телефону во время вождения
  • Всегда пристегивайте ремень безопасности или шлем

В США в 2016 году в автокатастрофах погибло около 10 000 человек, поскольку водители находились в состоянии алкогольного опьянения (1) . Вождение в нетрезвом виде — одна из основных причин дорожно-транспортных происшествий с участием подростков. Так что не стесняйтесь соблюдать строгость при установлении этих правил.

2. Остерегайтесь злоупотребления психоактивными веществами

Убедитесь, что ваш подросток не начал употреблять алкоголь до достижения совершеннолетия. По достижении возраста рекомендуется обсудить пагубные последствия чрезмерного употребления алкоголя.

Возможно, вы не сможете полностью ограничить их потребление алкоголя, но вы можете установить определенные правила, чтобы ограничить потребление, пока они не научатся самоконтролю. Кроме того, имейте такие правила, как:

  • Употребление спиртных напитков до отключения электроэнергии не допускается.
  • За ними следует строго следить, чтобы проверить, не экспериментируют ли они с наркотиками.

Кроме того, установите ограничение на количество раз, когда они могут выпить.

3. Установите ограничение по времени 

Если разрешено, подростки могут предпочесть вернуться домой поздно ночью, но это плохо для их здоровья и безопасности.

  • Установите разумный срок, когда они должны вернуться домой.
  • Если ваш ребенок соблюдает установленные сроки, вы можете выделить несколько дополнительных часов в особых случаях.
  • Установите фиксированное время отхода ко сну для подростков в школьные дни и каникулы.

Им могут не нравиться эти правила, но обеспечение того, чтобы они ложились спать в определенное время каждый день, приносит им дисциплину. Объясните, почему вы вводите это правило, чтобы они не восстали.

4. Правила проведения домашних вечеринок

Ваш подросток может любить приглашать друзей на вечеринку, но и здесь у вас должны быть определенные правила и границы.

  • Ваш ребенок не должен устраивать вечеринку без присмотра взрослых.
  • Им необходимо спросить вашего разрешения перед организацией такого мероприятия.
  • Если вы согласились на вечеринку, убедитесь, что ваш ребенок будет нести ответственность за любые абсурдные события, если они могут произойти.

Если ваш ребенок склонен к спорам, объясните ему серьезные последствия безответственного поведения .

5. Выходите? Предоставьте предварительную информацию 

Это непростое правило, если у вас есть волевой подросток, поскольку он может чувствовать себя взрослым и хотеть принимать собственные решения. Хотя у них должна быть свобода выбора того, что им подходит, вы должны изначально установить несколько правил и руководить ими, чтобы обеспечить их безопасность.

  • Если они планируют прогулку с друзьями, они должны сообщить вам об этом.
  • По любой причине, если они опаздывают, им нужно будет позвонить вам и сообщить о своем местонахождении.
  • Если они планируют поездку за город, им необходимо сообщить вам заранее и предоставить полную информацию.

Будьте осторожны, устанавливая эти правила, так как ваш подросток может воспринять их как ограничения. Объясните им, что эти правила предназначены для их безопасности, и вы отступите, как только обретете уверенность в их суждениях.

Важна ли интимная сторона в понятии «семейное счастье»

Да, интимная сторона важна в общей гамме правил счастливой семейной жизни. Взаимное влечение исходит от любящих друг друга людей. Влюбленные мужчина и женщина имеют сексуальные отношения. Любовь духовная, моральная и эмоциональная обязательно переходит в физическую плоскость.

Вопрос эксперту
Можно ли назвать семью счастливой, если все хорошо, но нет секса? Если между супругами нет интимной жизни, то в браке есть проблемы, назвать ее счастливой затруднительно. Когда муж и жена спят в разных комнатах и секса между ними не бывает годами, то что-то явно идет не так. Это не счастливая семейная жизнь, а муляж. Люди изображают то, чего на самом деле нет.

Совет, который можно дать людям, желающим соблюдать правила счастливой жизни – разговаривайте друг с другом, разговаривайте с детьми, учите детей разговаривать между собой, выстраивать диалог с другими близкими. И все, нет никаких секретов.

Статья помогла2Не помогла

Эксперт Инна Белова — клинический психолог
Подписаться в Telegram

Образование:– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»– Диплом «Психологическое консультирование»– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»– 300 часов личной психотерапии!

Каким должен быть семейный разговор?

Беседа между супругами и другими членами семьи не должна быть на повышенных тонах. Громкая и властная речь не воспринимается собеседником, а только настраивает на негатив. Любой разговор должен вестись в доброжелательном тоне с соответствующей интонацией. Даже самая обычная просьба без слова «пожалуйста» воспринимается, как приказ, и может спровоцировать ссору. Если же высказать просьбу, вложив в нее нежность и сопроводив приятным словом, помимо ее выполнения в ответ человек улыбнется и оба останутся в хорошем расположении духа.

Особенно это касается семейного этикета для дошкольников. Малыши должны учиться правильно вести разговор, не обижаться, понимать и выполнять просьбы старших людей. А повзрослев, им предстоит самим передать этот опыт следующему поколению.

Столовый – Благородство нужно воспитать

С того времени, когда малыш начинает кушать вместе с взрослыми, его нужно научить правилам поведения за столом. Не нужно с ранних лет учить слишком сложным правилам поведения за столом: зачем нужна определённая вилка или какой-то бокал. Ребёнок всё это узнает позже, если будет необходимость. Вполне достаточно основных правил приличия. Основные правила поведения ребёнка за столом заключаются в том, что нельзя:

  1. кушать, чавкая, причмокивая и жуя с открытым ртом;
  2. не пользоваться салфеткой во время приёма пищи, облизывая пальцы;
  3. сильно набивать рот;
  4. садиться за стол, если ребёнок не умыт, не причёсан, неопрятно одет;
  5. класть локти на стол;
  6. брать пищу руками (ковыряться);
  7. выплёвывать еду;
  8. откидываться и раскачиваться на стуле;
  9. сидеть за столом, развалившись.

Нужно:

  1. помыть руки перед едой;
  2. приступать к еде со всеми вместе;
  3. кушать молча;
  4. пользоваться салфетками;
  5. благодарить по окончанию трапезы за вкусную еду.

Традиции и ритуалы счастливых семей

В счастливой семейной жизни существуют традиции и ритуалы. К обязательному правилу можно отнести совместный ежедневный прием пищи (хотя бы один). За столом не сидят молча, а обсуждают проблемы, новости, достижения. Люди открыты и прозрачны по отношению друг к другу.

В счастливых семьях каждый человек рассказывает, что у него происходит в жизни, что с ним случилось за день. Это правило позволяет получить поддержку и поделиться чем-то, услышать похвалу, испытать гордость за свои достижения. Не исключено, что человеку укажут на то, что где-то он не прав, но в корректной форме.

К правилам счастливой семейной жизни относится совместное празднование чего-либо. И это не только официальные праздники, такие как Новый Год и День Рождения. Это Крещение и другие праздники, это родственники, которые приезжают в гости и собираются за одним столом. Сюда же можно отнести личные, даже интимные праздники – это день знакомства родителей, годовщина свадьбы и т. д.

Это все скрепляет семейные отношения, делает людей очень дружными.

В счастливых семьях принято играть вместе в настольные игры, выезжать на природу, заниматься физической активностью. Главное, что это все делается совместно.

Что это такое?

Так называется свод правил поведения в различных жизненных ситуациях. Зачастую люди стремятся произвести впечатление на посторонних своим умением подать себя, вести беседу, утонченными манерами и вкусом. Однако придя домой, забывают об этикете и ведут себя в домашней обстановке, как вздумается.

На самом деле в первую очередь с семьи нужно начинать воспитывать в себе культурное и уважительное отношение к людям. Кратко семейный этикет — это основа взаимоотношений, поведения, восприятия внешнего мира. Именно в домашней среде начинается формирование личности. Дети еще с младенчества копируют модель поведения членов семьи, перенимают жестикуляцию, речь и манеры. Понаблюдав за ребенком, можно составить мнение об атмосфере, царящей в доме, и способе общения между людьми. Поэтому и существуют правила семейного этикета, позволяющие научиться вести себя достойно и научить этому своих детей.

Домашний этикет в отношении с родителями

В детстве мы все привыкли, что родители всё делают за нас, выстраивают схему поведения, которой мы должны подчиняться. Во взрослой жизни схему приходится создавать самостоятельно, а это всегда сложно и непонятно. И тут на помощь могут прийти правила семейного этикета, которые были привиты ещё в младенчестве.

Психологи советуют поработать над собственным восприятием отношений с родителями, перестать их винить в чём-либо, предъявлять претензии. Просто нужно жить своей жизнью, пусть даже не идеальной, и принимать родителей как людей, которые в своё время дали не только жизнь, но и привили определённые навыки, обучили, воспитали. Только изменив своё отношение к родным людям, можно почувствовать аналогичные изменения у отца и матери.

Семейные традиции

В такой обстановке формируется то самое взаимное уважение, являющееся основой поведения, соответствующего домашнему этикету. Только изучая мир вокруг себя, культуру, проявляя интерес и заботу о близких, человек получает полноценное развитие и счастливую жизнь.

Семейный этикет – что же это такое? Какие правила семьи существуют? Как научить элементарным правилам поведения в семье детей? Каждое из этих вопросов играет важную роль в жизни человека и ответы на них помогут добиться гармонии в отношениях. Всем хочется, чтобы их дети были вежливыми, а родители внимательными и проявляли понимание друг к другу. Проблема в том, что семейному этикету специально не обучают и это происходит незаметно в процессе воспитания.

Всем известно, что детвора перенимает стиль поведения родителей и правила семьи не исключение. Когда они становятся взрослыми, тогда сами подают пример собственным детям. Исходя из этого, можно сказать, что правила поведения в семье крайне важны.

Необходимость в своих законах

Довольно часто получается так, что каждый хотел, как лучше, но всё вышло совершенно иначе. Чтобы развивалась семья, нужно предпринимать определённые действия. Люди вступают в брак, потому что им хорошо вместе

И очень важно сохранить эту свежесть отношений надолго. Но как это сделать, если каждый уже является сформировавшейся личностью и привык жить в соответствии со своими предпочтениями?

Во время периодических встреч, конечно, не приходилось заниматься касающимися быта вопросами. Но теперь, чтобы не омрачать быт выяснением отношений, ссорами, нужно определить обязательные для выполнения правила семьи. Таким образом, 2 человека, каждый из которых воспитывался отлично от другого, смогут жить мирно и счастливо.

Родительские покрова

Обязательно проводите время с родителями и заботьтесь о них — это касается обоих супругов. Согласно вековым преданиям лад в доме создается при добром отношении с родительскими покровами

Живы или нет мать с отцом — неважно, но слева от человека всегда незримо присутствует отцовская защита, а справа — материнская. Конфликтуя с кем‑либо из близких по крови, вы пробиваете брешь в своем поле защиты, поскольку покрова — наши союзники, «единодушники»

Это самые искренние свидетели и радетели наших побед. Может, не случайно слова «покрова» и «по крови» — однокоренные?

Если кто‑то из родителей уже покинул этот мир, а вы забываете помянуть усопшего или не попросили прощения при жизни, не ждите хорошего. Сердечная боль из-за вашей же черствости аукнется отсутствием родовой защиты, и даже ангел‑хранитель способен отвернуться от вас. Не можете раскаяться и простить маму или папу — испытания не замедлят явиться. Секреты создания домашнего очага на самом деле никакие не секреты. Все просто. Нужно лишь принять свою женскую природу, перестав гнаться за рекордами на работе, и наладить отношения с близкими. Тогда и дом ваш будет — полная чаша.

Эксперт: Наталья Толстая, врач‑психотерапевт

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Умный мир
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: