День дзюдо — раскрашиваем рисунок (фото)

6 КЮ. Белый пояс

1. РЭЙ  – ПРИВЕТСТВИЕ (Поклон)
   • Тачи-рэй – Приветствие стоя
   • Дза-рэй – Приветствие на коленях
2. ОБИ  – ПОЯС (Завязывание)
3. ШИСЭЙ  – СТОЙКИ
4. ШИНТАЙ  – ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
   • Аюми-аши – Передвижение обычными шагами
   • Цуги-аши – Передвижение приставными шагами
     • вперед-назад
     • влево-вправо
     • по диагонали
5. ТАЙ-САБАКИ  – ПОВОРОТЫ (ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ТЕЛА)
   • на 90 шагом вперед
   • на 90 шагом назад
   • на 180 скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)
   • на 180 скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)
   • на 180 круговым шагом вперед
   • на 180 круговым шагом назад
6. КУМИКАТА  – ЗАХВАТЫ

   Основной захват – рукав-отворот

7. КУДЗУШИ  – ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ
   

   Маэ-кудзуши	Вперед
   Уширо-кудзуши	Назад
   Миги-кудзуши	Вправо
   Хидари-кудзуши	Влево
   Маэ-миги-кудзуши	Вперед-вправо
   Маэ-хидари-кудзуши	Вперед-влево
   Уширо-миги-кидзуши	Назад-вправо
   Уширо-хидари-кидзуши	Назад-влево

8. УКЭМИ  – ПАДЕНИЯ
   

   Еко (Сокухо)-укэми	На бок
   Уширо (Кохо)-укэми	На спину
   Маэ (Дзэнпо)-укэми	На живот
   Дзэнпо-тэнкай-укэми	Кувырком

Раскраски гимнастика для печати

Наши гимнастические раскраски для печати идеально подходят для родителей и воспитателей, которые ищут простой и удобный способ занять своих детей. Просто загрузите наши дизайны и распечатайте их дома, и у вас под рукой будут часы веселья и творчества.

Одним из наших самых популярных дизайнов для печати является наша страница силуэта гимнастики. Этот дизайн представляет собой простой силуэт гимнаста, выполняющего упражнение на бревне, и идеально подходит для детей, которые только начинают знакомиться с этим захватывающим видом спорта. Дизайн легко окрашивается, с большими площадями, которые идеально подходят для маленьких ручек.

Еще одним популярным дизайном является наша страница с оборудованием для гимнастики. Этот дизайн включает в себя различные гимнастические снаряды, в том числе бревно, параллельные брусья и кольца. Детям понравится раскрашивать детали оборудования и представлять, как они выполняют смелые трюки и трюки.

2 КЮ. Синий пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ
   

   Суми-гаэши	Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища
   Тани-отоши	Задняя подножка на пятке (седом)
   Ханэ-макикоми	Подсад бедром и голенью изнутри в падении с захватом руки под плечо
   Сукуй-нагэ	Обратный переворот с подсадом бедром
   Уцури-гоши	Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку
   О-гурума	Бросок через ногу вперед скручиванием подвыставленную ногу
   Сото-макикоми	Бросок через спину (бедро) вращением захватом руки под плечо
   Уки-отоши	Бросок выведением из равновесия вперед

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
   

   Удэ-хишиги-ваки-гатамэ	Рычаг локтя внутрь захватом руки под мышку
   Удэ-хишиги-хара-гатамэ	Рычаг локтя внутрь через живот
   Удэ-хишиги-хидза-гатамэ	Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху
   Удэ-хишиги-удэ-гатамэ	Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице
   Удэ-хишиги-аши-гатамэ	Рычаг локтя внутрь ногой
   Цуккоми-джимэ	Удушение спереди двумя отворотами
   Кататэ-джимэ	Удушение спереди предплечьем
   Санкаку-джимэ	Удушение захватом головы и руки ногами

3. Дополнительный материал
   НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

   Тэ-гурума	Боковой переворот
   Оби-отоши	Обратный переворот с подсадом с захватом пояса
   Даки-вакарэ	Бросок через грудь вращением с обхватом туловища сзади
   Учи-макикоми	Бросок через спину вращением с захватом руки на плечо («вертушка»)
   О-сото-макикоми	Отхват в падении с захватом руки под плечо
   Харай-макикоми	Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо
   Учи-мата-макикоми	Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо
   Хиккоми-гаэши	Бросок через голову с подсадом голенью с захватом пояса сверху
   Тавара-гаэши	Бросок через голову с обратным захватом туловища сверху

   КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

   Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ	Рычаг локтя захватом головы и руки ногами
   Уширо-ваки-гатамэ	Обратный рычаг локтя внутрь
   Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ	Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов)

Подобные png изображения

• Христос-Искупитель Сахарная голова Гора Кариока Акведук Корковадо Лапа, Рио-де-Жанейро, Рио, разное, угол, белый png

• Силуэт, сидя Силуэт, монохромный, черный, силуэт png

• силуэт человека, стоящего, силуэт лица, силуэт, животные, логотип, монохромный png

• иллюстрация с изображением птицы, играющей в мяч, другие, позвоночные, спортивное снаряжение png

• Молитва Руки Молитва Человек Силуэт, молись, рука, люди, монохромный png

• Силуэт лица, силуэт, животные, рука, монохромный png

• Фламенго, Рио-де-Жанейро Клуб регаты до Фламенго Футбол, ЭСКУДО, Разное, текст, логотип png

• Силуэт лица, силуэт сидя, фотография, монохромный, силуэт png

• малыш и мадонна арт, рисунок мать карандашом детский эскиз, день матери, белый, ребенок, млекопитающее png

• Минни Маус Микки Маус Рисунок Дональда Дак Эскиз, мультфильм свадьба, любовь, белый, рука png

• иллюстрация бородатого мужчины, бородач, парикмахерская, лицо, люди, монохромный png

• человеческая рука иллюстрация, рука рисунок, рука, любовь, белый, лицо png

• Силуэт Чтение книг, Силуэт, животные, текст, фотография png

• Физическая культура Упражнения Фитнес-центр Силуэт женщины, тренировки мультфильм человек, животные, рука, монохромный png

• Принцесса Жасмин Книжка-раскраска Рисунок Дисней Принцесса Уолт Дисней Компания, принцесса Жасмин, белый, ребенок, лицо png

• бородатый мужчина иллюстрация, борода, борода, лицо, люди, монохромный png

• женщина эскиз, рисунок Art Sketch, один, Разное, млекопитающее, ребенок png

• силуэт человека иллюстрации, силуэт, силуэт человека, угол, животные, человек Силуэт png

• Thor Hulk Человек-паук Железный человек Книжка-раскраска, железный человек-паук, комиксы, чудо Мстители Соберите, угол png

• Силуэт волейбол, волейбол силуэт, рука, волейбол, спорт png

• Рисунок силуэт лица, силуэт, животные, фотография, логотип png

• Иллюстрация персонажа Диснея, Принц Ариэль Русалочка Себастьян, Русалка, ребенок, рука, человек png

• Силуэт человека, рука, монохромный, силуэт png

• черно-белая Леди Джастис арт, Фемида Леди Джастис, ЮСТИЦИЯ ЛЕДИ, рука, логотип, другие png

• мужской портрет эскиз иллюстрации, Селангках лебих декан денган Сукарно Провозглашение независимости Индонезии Маулви Селан, Пенджага Терахир Сукарно Сурабая Отцы-основатели Индонезии, другие, белый, лицо, рука png

• женщина с красными губами иллюстрации, салон красоты, парикмахерские, белый, лицо, люди png

• Футболка хип хоп музыка рэпер музыкант, футболка, еда, рука, монохромный png

• Микки Маус Минни Маус Черно-белый рисунок, Микки Маус, белый, млекопитающее, герои png

• Средний палец Палец Футболка Рисунок, пальцы, белый, лицо, рука png

• Молитва Руки Рисование Молитва, Рука, белый, млекопитающее, лицо png

• Костюм Силуэт, мужской силуэт, монохромный, человек, черный png

• мальчик, смотрящий вверх, дотрагиваясь до подбородка, рука, люди, человек png

• Ходьба, Силуэт человека, монохромный, черный, силуэт png

• Женский рисунок, девушка красоты, белый, лицо, люди png

• Чудо Железный Человек, иллюстрация, Железный Человек Черно-белый рисунок Line art, Ironman, белый, герои, супергерой png

• Яо Мин иллюстрации, комикс Интернет-мем Хьюстон Рокетс Rage Интернет Шанхай Sharks Китайская баскетбольная ассоциация, комиксы, белый, лицо png

• Школа мультфильмов, мультфильм ребенок, ребенок, фотография, рука png

• Ходьба Компьютерные иконки, силуэт, животные, монохромный, черный png

• Держась за руки Силуэт Рукопожатие, старые люди, фотография, человек, черный png

• Углекислый газ Линии глобального потепления арт, выбросы CO2, млекопитающее, рука, фотография png

• Танцевальный диско-силуэт, танцоры, животные, рука, люди png

• Line art Drawing Раскраска Аниме Эскиз, штриховой рисунок, комиксы, белый, лицо png

• Силуэт Человек, Силуэт, животные, монохромный, черный png

• Минни Маус Микки Маус Книжка-раскраска Рисование The Walt Disney Company, Минни Маус, белый, ребенок, рука png

• Детский силуэт, рисунок, ребенок, люди, человек, рука png

• Диско Дэнс Силуэт, Силуэт, животные, рука, монохромный png

• Иллюстрация Леди Джастис, Леди Джастис Фемида, другие, Разное, белый, Сотрудник полиции png

• полинезийская татуировка, татуировка на рукаве, тушь, белый, фотография png

• Интернет-мем «Бог ярости», комикс Знай своего мема, почему?, белый, лицо, рука png

• плачущее лицо мема, интернет-мем ярость комиксов / пол / антифа, мем, телевидение, белый, лицо png

Дзюдо — философия, единоборство, искусство родом из Страны восходящего солнца

Термин дзюдо объединяет японскую систему боя и разновидность философии. Его история не столь продолжительна — менее полутора веков. Но за это время дзюдо стало популярным видом единоборств не только в Стране восходящего солнца, но и во многих других странах. В отличие от тех единоборств, где превалируют непосредственно удары кулаками, оно предполагает сочетание бросков, болевых приемов, удержаний и удушений в партере.

Многие вещи, популярные в Японии, становятся востребованными и в России. Весьма органично вписалось в нашу жизнь и дзюдо, занятия которым проводятся в различных секциях и студиях, в частности, и в нашем городе. Конечно, специалисты рекомендуют осваивать это боевое искусство с детских лет, поэтому ребята могут быть уверены в том, что смогут без труда найти специализированное объединение, в котором преподают опытные тренеры, мастера своего дела.

Дзюдо позволяет каждому, кто приобщился к этому занятию, стать более сильным, выносливым, активным, ловким. Кроме того, ребята становятся разносторонними, стремятся узнать о Японии, истории и культуре этой страны, истории единоборств. Не стоит забывать и мотивации, так как соревнования по дзюдо отличаются огромным охватом — вплоть до Олимпийских игр. Кто знает, вдруг в нашем городе обучаются будущие олимпийские призеры?

Как выбрать форму для единоборства

Бойцы от мала до велика должны выступать в традиционном костюме дзюдоги: уже более века, как его элементы не претерпевают изменений. Спортсмен облачается в просторные, но не слишком широкие штаны, которые имеют уплотнения в области колен

Это сделано, чтобы выступающий не повредил нижние конечности: многие борцы не понаслышке знают, насколько важно защитить коленный сустав… Более того, свободные штаны и прослужат не один год, и не протрутся после нескольких интенсивных тренировок. Сверху дзюдоист накидывает куртку, которая снабжена крепким воротом

Почему таким? Потому что хлипкий может легко оторваться при бросках. Ну и, конечно, восточное единоборство предполагает наличие пояса — он не просто поддерживает одежду, а символизирует то, насколько глубоко спортсмен изучил технику дзюдо. Что касается цветов одежды, то, как правило, во время тренировок можно выбрать любую расцветку, а вот на соревнованиях зачастую следует надевать дзюдоги белого или синего цвета.

С какого возраста можно заниматься дзюдо?

Дзюдо считается щадящим видом единоборств, в котором не делается акцент на силовых ударах. В связи с чем осваивать боевое искусство можно уже с раннего возраста, и некоторые секции принимают детей с 4 лет. Однако в этом возрасте тренировки, как правило, сводятся к общей физической подготовке, ведь для того чтобы заниматься дзюдо, малыш должен быть крепким и выносливым. В четыре года еще рано осваивать приемы единоборств. Тем не менее в ходе занятий ребенок учится управлять своей энергией, контактировать с людьми. Без психологических навыков сложно добиться успехов в таком сложном виде спорта, как дзюдо. Конечно, не все спортивные центры принимают детей с 4 лет, некоторые устанавливают «возрастной порог» в 7-8 лет. Для ребенка постарше характерна собранность, целеустремленность, сознательность. Школьнику проще объяснить суть единоборства, его психологические приемы и философию. К тому же строгие правила тренировок дисциплинируют и мотивируют ребенка, который учится не только все успевать, но и управлять своим временем.

Какие преимущества есть у татами?

Борцы дзюдо проводят свои поединки на татами. На языке строителей или ремонтников его можно назвать напольным покрытием, но свойства и предназначение таких матов куда как шире. Какими же неоспоримыми преимуществами обладает татами? Во-первых, он не скользит и тем самым предохраняет спортсменов от повреждений. Во-вторых, для производства современных татами используют экологически безопасные, нетоксичные и гипоаллергенные материалы. Татами защищен от «колонизации» грибков и прочих микроорганизмов. Вместе с тем японские маты, в отличие от обычных спортивных, более плотные и жесткие и, в то же время, упругие и способны гасить энергию ударов, если дзюдоист упал. Татами немного весит, поэтому его можно легко брать с собой на занятия или возить на соревнования.